Xuất tinh sớm là gì? Bí quyết để nam giới lâu ra

Xuất tinh sớm là tình trạng vô cùng “xấu hổ” và “ê chề” ở nam giới. Việc nhận biết các dấu hiệu của xuất tinh sớm rất quan trọng, giúp đàn ông chủ động thăm khám và điều trị bệnh kịp thời, tránh để bệnh ảnh hưởng đến phong độ của phái mạnh trong chuyện tình dục, khiến mối quan hệ tình yêu, vợ chồng tan vỡ, cũng như khả năng sinh sản của nam giới.

Trong bài viết này, bác sĩ CKII ngoại tiết niệu Lê Văn Hốt – người có gần 40 năm kinh nghiệm điều trị các vấn đề về sinh sản ở nam giới sẽ chia sẻ triệu chứng và cách điều trị bệnh xuất tinh sớm hiệu quả. 

Tổng quan về bệnh lý

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới đạt cực khoái nhanh và xuất tinh chỉ trong vòng 1 phút từ khi “cậu bé” xâm nhập vào “cô bé” hoặc dương vật “chưa cho vào mà đã ra rồi”. Tình trạng này ảnh hưởng nhiều đến chất lượng của cuộc yêu, làm giảm cảm xúc giường chiếu của chính bản thân phái mạnh và “đối tác”. Có không ít các mối quan hệ bị rạn nứt, đổ vỡ chỉ vì bản lĩnh trong chuyện ấy của phái mạnh giảm sút. 

Mặc dù là một tình trạng nguy hại và phổ biến ở nam giới. Nhưng do là vấn đề nhạy cảm, cộng thêm tâm lý không dám đối diện, tránh né nên nhiều nam giới kéo dài thời gian đi khám, lần lữa trong việc điều trị bệnh. Đây là một suy nghĩ sai lầm, bởi không điều trị thì tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới sẽ không được khắc phục, thậm chí tiến triển thành các biến chứng nguy hiểm hơn như: rối loạn cương dương, gây liệt dương, thậm chí dẫn đến vô sinh. 

Mức độ xuất tinh sớm

Phân loại mức độ xuất tinh sớm rất quan trọng. Một mặt, nó giúp các bác sĩ đánh giá đúng về tình trạng của người bệnh và đưa ra những biện pháp điều trị đúng đắn. Mặt khác, đối với nam giới, việc xác định được mức độ bị xuất tinh sớm của bản thân khiến phái mạnh đưa ra được những quyết định phù hợp trong điều trị bệnh. Như mức độ bệnh nhẹ thì có thể thử cải thiện tại nhà, còn mức độ bệnh nặng thì cần ngay lập tức đi khám để điều trị. 

Hiện nay, cách phổ biến nhất được dùng để xác định mức độ bệnh là thông qua thời gian xuất tinh. Cụ thể:

• Mức độ nhẹ: tình trạng xuất tinh chỉ sau 1 – 2 phút tình từ khi dương vật xâm nhập vào âm đạo. 
• Mức độ vừa: xuất tinh nhanh trong khoảng thời gian 30 giây đến 1 phút.
• Mức độ nặng: có biểu hiện là xuất tinh trong khoảng thời gian chưa đến 15s khi bắt đầu quan hệ tình dục, nhiều trường hợp còn “chưa vào mà đã ra”.

Nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là một tình trạng phổ biến trong xã hội. Theo ước tính, cứ 3 người đàn ông thì sẽ có 1 người bị xuất tinh sớm. Vậy lý do gì khiến xuất tinh sớm lại phổ biến ở nam giới như vậy? 

Trên thực tế, xuất tinh sớm xuất phát từ nhiều nguyên nhân, có thể do thể chất, tâm lý, bệnh lý, chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh (ăn không đủ chất, ngủ không đủ giờ…) hoặc thiếu vận động cũng tác động đến khả năng xuất tinh của nam giới. Đối tượng thường gặp nhất của xuất tinh sớm là những người trẻ, thiếu kinh nghiệm giường chiếu hoặc đàn ông đã lập gia đình, nhưng bị stress do áp lực công việc, tiền bạc, con cái… Một số thủ phạm gây xuất tinh sớm ở nam giới có thể kể đến như: 

Yếu tố tâm lý

Yếu tố tâm lý quyết định rất nhiều đến sinh lý của nam giới, từ đó cũng có thể gây ra tình trạng xuất tinh sớm. Cụ thể: 

• Nam giới gặp nhiều áp lực trong cuộc sống, dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi, stress kéo dài… Hình thành tâm lý không ổn định, không tập trung vào cuộc yêu dẫn đến xuất tinh sớm. Mặt khác, tâm lý có quan hệ mật thiết đến hormone sinh lý nam. Tâm lý bất ổn sẽ dẫn tới rối loạn testosterone và gây ra tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm.
• Nam giới trẻ, thiếu kinh nghiệm tình dục khiến những trải nghiệm mới mẻ làm họ khó kiểm soát được cảm xúc, dẫn tới xuất tinh sớm.
• Hưng phấn do vợ chồng lâu ngày không gặp nhau hoặc không quan hệ thường xuyên cũng là nguyên nhân dẫn tới xuất tinh sớm. 

Yếu tố sinh hoạt

Sinh hoạt không lành mạnh ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của nam giới, làm suy giảm sinh lý của phái mạnh: 

• Thói quen lười vận động khiến sức khỏe của cơ thể không được cải thiện 
• Lạm dụng thủ dâm hoặc quan hệ quá nhiều khiến bộ phận sính dục phải hoạt động với tần suất cao, xuất tinh liên tục dẫn đến xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. 
• Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, không bổ sung đủ các chất cần thiết cho sức khỏe và sinh lý của phái mạnh.

Yếu tố khác

Ngoài yếu tố sinh hoạt và tâm lý, các yếu tố khác sau đây cũng là nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm ở nam giới:

• Mắc bệnh lý chuyển hóa hoặc các bệnh lý liên quan đến cơ quan sinh dục: béo phì, tiểu đường, huyết áp cao, teo tinh hoàn, ung thư tinh hoàn… 
• Tác dụng của một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần, thuốc ngủ…
• Tuổi tác càng lớn, lượng hormone testosterone càng suy giảm, dẫn đến xuất tinh sớm. 
• Phẫu thuật hoặc chấn thương ở vùng chậu… 

Xuất tinh sớm có con được không?

Xuất tinh sớm có con được không hoặc xuất tinh sớm có bị vô sinh không? là những thắc mắc khá phổ biến của nhiều nam giới trên các diễn đàn sức khỏe. Thực tế, xuất tinh sớm không bị vô sinh và vẫn có con như người bình thường. Bởi xuất tinh sớm không ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng của nam giới. 

Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp xuất tinh sớm sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Cụ thể:

• Tình trạng xuất tinh sớm khiến tinh thần nam giới chán nản, tự ti, lâu dần dẫn tới suy giảm ham muốn tình dục. 
• Xuất tinh sớm kéo dài có thể dẫn đến rối loạn cương dương, thậm chí liệt dương, làm giảm khả năng sinh sản. 
• Trường hợp nặng của xuất tinh sớm là xuất tinh trước khi xâm nhập vào âm hộ sẽ ngăn không cho tinh trùng gặp trứng và không thể thụ thai. 

Điều trị và khắc phục tình trạng xuất tinh sớm

Để điều trị chứng xuất tinh sớm hiệu quả, người bệnh cần xác định rõ nguyên nhân xuất tinh sớm của bản thân đến từ đâu để có hướng điều trị phù hợp. Cách điều trị tốt nhất là bệnh nhân nên thăm khám để được bác sĩ tư vấn các phương pháp điều trị bệnh. Bên cạnh việc điều trị bệnh bằng thuốc phẫu thuật hoặc vật lý trị liệu, nam giới có thể làm theo một số lời khuyên dưới đây để kéo dài thời gian quan hệ, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Bí quyết giúp nam giới lâu ra

• Liệu pháp hành vi: Khi nhận thấy có dấu hiệu sắp ra, người bệnh cần hít thở sâu, từ từ và điều khiển ý thức của mình để phân tán tư tưởng muốn xuất tinh. Vài lần đầu có thể không hiệu quả, nhưng nếu kiên trì từ 4 – 5 tuần thì có thể cải thiện thời gian quan hệ. 
• Phương pháp ngắt quãng: nhờ đối tác kích thích dương vật cho đến khi sắp xuất tinh thì dừng lại, lặp lại từ 2 – 3 lần rồi mới cho nam giới xuất tinh. Điều này giúp người bệnh tập kiểm soát trở lại  và nhờ đó kéo dài được thời gian xuất tinh. 
• Chú trọng màn dạo đầu: đây là một bí quyết thường được áp dụng đối với nam giới ít có kinh nghiệm tình dục, thường bỏ qua màn dạo đầu. Thực tế, màn dạo đầu rất quan trọng đối với chất lượng của cuộc yêu cũng như cảm xúc của nam giới. Nếu dạo đầu qua loa, cảm xúc của nam giới sẽ vô cùng hụt hẫng và dễ xuất tinh nhanh khi giao hợp. Do đó, để kéo dài cuộc yêu, nam giới và đối tác nên dạo đầu từ 10 – 15p trước khi quan hệ. 
• Uống trà gừng: trà gừng có tác dụng lưu thông khí huyết đến dương vật, giúp dương vật cương dễ dàng hơn. Phái mạnh nên uống trà gừng khoảng 1 tiếng trước khi quan hệ để đạt hiệu quả tốt. 

Lời khuyên giúp cải thiện sinh lý phái mạnh

Một số lời khuyên trong sinh hoạt, dinh dưỡng giúp nam giới cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở bản thân: 

• Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, hạn chế các loại đồ ăn nhanh có hại cho sức khỏe.
• Duy trì lối sống lành mạnh, tăng cường rèn luyện cơ thể. Nam giới có thể tập luyện các bài tập kegel giúp cải thiện sức khỏe cơ sàn chậu hoặc các bài tập yoga giúp nam giới thư giãn hơn. 
• Tránh xa rượu bia, thuốc lá, chất kích thích… 
• Tìm cách giải quyết căng thẳng trong cuộc sống.
• Cải thiện mối quan hệ với bạn đời và chăm sóc sức khỏe của bản thân. 

Hy vọng thông qua bài viết này, nam giới đã hiểu hơn về tình trạng xuất tinh sớm cũng như những cách điều trị, cải thiện tình trạng này. Để được tư vấn thêm, bạn có thể để lại câu hỏi tại [KHUNG CHAT] phía dưới hoặc gọi trực tiếp đến HOTLINE: 0584 591 878 để được đội ngũ bác sĩ của chúng tôi giải đáp tận tình nhất.